Mediteren
Intuïtief voelen we dat meditatie heerlijk, goed en gezond voor ons is. Wanneer we langer mediteren worden we rustiger, sterker, krijgen we meer zelfvertrouwen en eigenwaarde. Mediteren zorgt er voor dat we ons lekkerder gaan voelen en wezenlijker contact maken. We worden weerbaar en kunnen moeilijke situaties beter aan.
Letterlijk betekent mediteren: "in het midden van jezelf staan". Dit ervaart iedereen op zijn eigen manier: als een moment van rust, ontspanning, van inkeer en bezinning, maar ook als een groeiproces, als een manier om in contact te komen met je kern en van daaruit bewust te leven.
De basis van meditatie is diep en rustig ademhalen, volledig ontspannen zijn en proberen zonder gedachten te zijn. Geleide meditaties en energie oefeningen zijn manieren om onze gedachten te richten en rustig te maken. De cursus is heel gevarieerd en aldoende vind je je eigen manier om tot meditatie te komen. Elke keer staat een ander thema centraal: ademhaling en ontspanning, aarden, stilte en ruimte, vrede, innnerlijke glimlach en levensvreugde, zelfvertrouwen, van innerlijke rust naar innerlijke kracht, licht liefde en energie.
De cursus is zo ingericht dat het mogelijk is zowel een les als meerdere lessen te volgen. Bijna iedereen ervaart mediteren in een groep sterker dan mediteren in zijn eentje. De meditatielessen worden gegeven op plek 774. Hier zijn meditatiematten, meditatiekussens en dekens aanwezig. Draag warme, comfortabele kleding en breng een groot badlaken mee. Je kunt je aanmelden voor een les door contact op te nemen met mij.
Tarief meditatieles
75 minuten € 10,00
Tarief prive meditatieles
75 minuten € 40,00
Neem alsjeblieft je eigen handdoek mee.
Tijden
Dinsdag 10.00 – 11.15 uur / Dinsdag 19:00 - 20:15 uur (bij voldoende aanmeldingen)
Zaterdag 10.00 – 11.15 uur
Afspraak
Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden belt u dan gerust. Natuurlijk kunt u ook contact met mij opnemen via mijn e-mailadres.
Telefoonnummer: 06-28888863
E-mailadres: info@kimvangrinsven.nl
Of kijk op: www.kimvangrinsven.nl
*onder voorbehoud van eventuele wijzigingen.
